Promover hábitos saludables desde la infancia es esencial para prevenir enfermedades como la obesidad y padecimientos cardiovasculares, además de favorecer el desarrollo físico y cognitivo, señaló Luis Roberto Monreal Ortiz, docente e investigador de la Facultad de Educación Física y el Deporte de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS).
El especialista advirtió que el sedentarismo infantil ha aumentado en las últimas décadas, y factores como la pandemia, el clima y los niveles de inseguridad han acentuado esta tendencia en los entornos familiares y escolares.
“Los estilos de vida actuales han propiciado el sedentarismo, especialmente en edades tempranas. Es importante hacer esfuerzos desde casa para modificar estos hábitos”, explicó.
Monreal Ortiz enfatizó la importancia de aprovechar espacios públicos, bajo la supervisión de adultos, y de incorporar dinámicas físicas incluso en el aula, sobre todo en temporadas de calor, para asegurar que niñas y niños se mantengan activos.
Agregó que, en el contexto educativo, no se cuenta con datos precisos que evalúen el impacto fisiológico de la actividad física en los estudiantes, por lo que es necesario fortalecer estas acciones tanto dentro como fuera de las escuelas.
Finalmente, recomendó incentivar juegos activos, el uso de bicicleta, baile y otras actividades que impliquen movimiento, así como establecer límites en el uso de dispositivos electrónicos y la exposición a pantallas, con el fin de reducir el tiempo dedicado a conductas sedentarias.