El Programa para el Adulto Mayor, impulsado por la Facultad de Educación Física y Deporte de la Universidad Autónoma de Sinaloa, se ha consolidado como una iniciativa que mejora la calidad de vida de las personas mayores, al ofrecerles entrenamiento físico diseñado para fortalecer su cuerpo y su mente. Desde su inicio en 2019, este programa ha logrado resultados positivos en quienes participan, gracias a rutinas que fomentan la fuerza, la movilidad y la independencia.
De acuerdo con el maestro Blass Sinahi Madrigal Olivares, coordinador operativo del programa, la actividad física no solo retrasa el envejecimiento, sino que también ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiovasculares y la osteoporosis. Además, contribuye a la salud mental al disminuir la ansiedad y la depresión, al tiempo que fortalece la convivencia y el sentido de comunidad entre los adultos mayores.
El programa atiende principalmente a personas entre los 60 y 75 años, quienes reciben planes de ejercicio estructurados que combinan actividades aeróbicas, de fuerza y flexibilidad, todo bajo la supervisión de profesionales. Gracias a esta atención integral, muchos participantes han mejorado su capacidad funcional, se muestran más activos y sociables, y experimentan una mayor autonomía en su vida cotidiana.
El Programa para el Adulto Mayor está abierto no solo a jubilados de la Universidad, sino también al público en general. Próximamente se lanzará una nueva convocatoria para quienes deseen integrarse, con la ventaja de que los servicios son totalmente gratuitos, lo que refuerza el compromiso de la UAS con el bienestar y la inclusión de la comunidad sinaloense.