La Secretaría de Salud de Sinaloa emitió una serie de recomendaciones dirigidas a madres, padres y personas cuidadoras para promover el bienestar emocional de niñas, niños y adolescentes durante el periodo vacacional de verano.
A través de un comunicado, la dependencia señaló que, además de las medidas para prevenir afectaciones por las altas temperaturas, es importante prestar atención a la salud mental de las familias y fomentar hábitos que contribuyan a una convivencia saludable.
El paidopsiquiatra Crispín Moreno indicó que durante las vacaciones es recomendable mantener un equilibrio entre el descanso y las actividades recreativas, con el propósito de evitar el sedentarismo y el ocio prolongado.
Entre las recomendaciones, mencionó la conveniencia de flexibilizar los horarios de sueño sin perder por completo las rutinas diarias, a fin de facilitar la adaptación de niñas, niños y adolescentes al regreso a clases.
Asimismo, sugirió promover la práctica de actividad física mediante deportes, juegos o paseos al aire libre, al considerar que estas actividades favorecen el bienestar emocional, mejoran la calidad del descanso y contribuyen a disminuir los niveles de ansiedad.
En relación con el uso de dispositivos electrónicos, la Secretaría de Salud recomendó limitar el tiempo frente a pantallas, especialmente durante la hora previa al descanso nocturno, debido a que el exceso de estímulos puede afectar el sueño y la regulación emocional.
La dependencia reiteró el llamado a las familias para aprovechar el periodo vacacional como una oportunidad para fortalecer la convivencia, mantener hábitos saludables y favorecer el desarrollo emocional de niñas, niños y adolescentes.